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    游戏益处
    2014-8-11 9:20:21 浏览次数:3562
    最佳排毒方式
            “排毒”风刮过一阵又一阵,有清肠啊、美容排毒啊,方法五花八门!敖舛、排毒”,指的是通过全身调理,来提高机体的适应能力,然后主动地将各种有害物质转化、分解,通过大小便、汗液、呼吸、喷嚏等方式排出体外。一个人要保持年轻,确实要让身体内毒素的排出,笔者个人认为,其实运动是排毒最好、最有效的方式。
            专家提示,随着年龄的增长,我们体内新陈代谢的速度减慢,自身机体排毒能力减弱,应该防止“入大于出”。营养物质如果摄入过多,超过人体负担的界限,又不运动消耗多余的能量,那么,不是毒的营养物也会转而变成“垃圾”,而运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。同时,运动还有利于防止便秘。
            如果想要保持年轻,每周至少要进行一次像模像样的运动,在不断喝水、不断出汗的同时,身体的毒素就会随着汗液同时排出,经常参加体育运动或是外出旅游都能达到大量出汗自然排毒的目的。笔者认为,可以选一个你自己喜欢的运动方式,如登山 游泳、慢跑、疾走、瑜珈 太极拳等,都可以,在帮助身体获氧率增加的同时,还能加速排毒工作的速率.常做深呼吸,能刺激呼吸道,增加肺活量,新鲜空气和大量负氧离子又能清洗呼吸道,增加人体的抗病解毒能力。
            在众多的的运动项目中,真人CS作为后起之秀,已越来越获得都市人们的喜爱和青睐,许多爱美的女性也中入了进来,因为她们认为,与其整天在家里照镜子担心是不是变老了,皮肤是不是变松弛了,不如主动出击,去野外大汗淋漓一把。生命在于运动,而不是在于担忧!
            真人CS是近几年发展非;鸨囊恢忠巴庥蜗,使用的装备非常逼真,模拟作战演习的效果可达百分之百。全套的野战迷彩服、钢盔,让你顿时觉得自己充满活力,有一股热血沸腾、想要尽情释放自己的冲动!除此以外,真人CS还对排毒、养颜有很大的好处,因为:
            真人CS有助舒缓压力的功效。真人CS有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙,俗称脑内吗啡的B-endorphin,因而有助于舒缓压力。如果你觉得工作压力大,那么就来真人CS战场PK吧!
            真人CS可以保持美丽。真人CS时,荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌,而性荷尔蒙可以增加靓女们的女性魅力,肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。所以多真人CS,连SKII都不用了,钱钱也就不会被萧蔷赚走!
            真人CS减肥最佳运动。一个热吻燃烧12卡路里,15分钟的CS燃烧100卡路里,即使最和缓的真人CS每小时也消耗200卡路里。

    减少疾病发生

            许多人越来越喜欢宅在家里,性格开始变得内向,影响与他人的交流,人际关系也变得比较生疏,更有甚者,由于长期不锻炼,还会引发各种疾病。真人CS野战活动作为一项军事色彩的户外体育运动。它的军事性、趣味性、安全性等倍受都市人的喜欢。但你知道吗?经常参加真人CS,有助于人们远离疾病,保持健康!
    真人CS促进健康的7个秘密主要是从以下七方面来考虑:
            真人CS促进血液循环,提高心脏功能。进行体育活动加速血液循环,以适应肌肉活动的需要,这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动,能使心脏产生工作性肥大,心肌增厚,收缩有力,心搏徐缓,血容量增大,这就大大减轻了心脏的负担,心率和血压变化比一般人小,表现出心脏工作的“节省化”现象。
            真人CS改善呼吸系统功能。呼吸是重要的的生命现象, 肺是呼吸系统的重要器官,具有气体交换的功能,经常运动能使呼吸肌发达,呼吸慢而深,每次吸进氧气较多,每分钟只要呼吸8-12次,就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作,使肺泡富有弹性,可增加肺活量。
            真人CS促进骨骼肌肉的生长发育。适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质,促进肌纤维变粗,肌肉组织有力,促进骨骼生长,骨密质增厚,提高抗弯、抗压、抗折能力。
            真人CS提高人体对外界环境的适应能力。从事体育运动能提高人体应变能力,使人善于应付各种复杂多变的环境。因为经常锻炼,大脑皮层对各种刺激的分析综合能力强,感觉敏锐、视野开阔、判断空间、时间和体位能力增强,因而能判断准确,反应灵敏。同时由于经常在严寒和炎热环境中运动,可以提高机体调节体温的能力,增强身体对气温急剧变化的适应能力。
            真人CS调节心理,使人朝气蓬勃,充满活力。从事体育活动,特别是从事那些自己感兴趣的运动项目,能使人产生一种非常美妙的情感体验,心情舒畅,精神愉快。由于运动的激励还可以增强自尊心,自信心和自豪感,增添生活情趣。运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪,如消除情绪的沮丧和消沉。
            真人CS促进人脑清醒、思维敏捷。体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强,抑制加强,从而改善神经过程的均衡性和灵活性,提高大脑分析综合能力。
            真人CS增强机体免疫能力。经常运动可使白血球数量增加、活性增强,增强机体免疫能力,提高人体对疾病的抵抗力,使中老年人保持充沛精力和旺盛生命力,延缓老化过程,健康长寿。
            参加真人CS,不仅可以放松我们的身心,同时对身体健康系统还有着多重好处。因此,闲暇时间,不妨去参加真人CS,健身娱乐好处多!

    增强团队意识

            真人cs由于需要团队的战术配合,所以要求团队合作意识比较强,是户外拓展培训的首选项目。
     

     
     
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